populus често се жалат на болки во грбот, и ова е природно: оваа област сметки за голем дел од товарот. Во споредба со други сектори, lumbar најмногу подложни на болести.
Во овој напис, ние ќе го разбере она што се случува во грбот во lumbar регион, што ја предизвика и како да се ослободи од неа.
Прочитајте повеќе за долниот дел на грбот
Долниот дел на грбот познат како лумбаго, или "лумбаго". Понекогаш тоа е толку тешка, што човек мора да се земе една неприродна позиција, неговите движења ограничени. Секое движење предизвикува многу непријатно за пациентот.
Болката може да трае неколку моменти или неколку дена. Тогаш тие одеднаш престана, но по некое време повторно со обновена енергија. Некој има да се прилагодат на бранови од болка што нема да биде целосна ако на тоа не се третира.
Зошто е болки во долниот дел на грбот?
Причината може да биде и следните фактори:
- dateline возење или работа со компјутер во седечка положба;
- физичкиот напор, емоционална или нервен стрес на работа;
- засилена обука во салата (при вршење на вежби за стоење или седење);
- бременост и тешко раѓање;
- проблеми со вишокот на тежина.
Тоа се случува дека болка оди подалеку од себе. Тоа му дава да се разбере следново: ако долниот дел на грбот е пречеше редовно — тоа е можно развој на сериозни болести. И подоцна третман, тоа може да доведе до сериозни последици, за да се ослободи од нив се со операција.
Во долниот дел на болката како симптом на болеста
Постојат два вида на болка: основно и средно.
Примарна болка синдром се јавува директно во развој на болести на ' рбетот. Тоа може да биде:
- ниско во грбот lumborum Одделот;
- формирањето на издаденост на интервертебралните дискови;
- интервертебралните хернија;
- spondylosis или spondylarthrosis;
- болести на ' рбетот, како што се kyphosis, сколиоза, kyphoscoliosis;
- артритис;
- discit, osteomyelitis и туберкулоза на ' рбет.
Средно болка синдром се јавува како резултат на болести во другите делови на телото. Тоа е предизвикано од следниве причини:
- фрактури;
- туморот во внатрешноста на ' рбетен канал;
- упорни грчење на мускулите;
- болести на внатрешните органи;
- lapides renibus болест;
- комплицирана бременост;
- проблеми со јајниците.
Класификација на болка
Долниот дел на грбот може да биде:
- силен;
- остри;
- болка;
- хронична;
- се пресели.
Тешка болка
Силна болка во osteochondrosis. Болката haunt вие постојано кога тој оди, седи, го крева тегови, дури и кашла или sneezes. Понекогаш таа ги дава на долните екстремитети. Ова е придружено со вкочанетост и чувство на "треска".
Кога lumborum-sacralis radiculitis лицето се чувствува силна болка во долниот дел на грбот и во други делови на телото: задникот, бедрата, карлицата и postremo. Болни сензации станат посилни во процесот на одење, на кашлање, промена на положбата на телото.
Првиот од овие знаци треба да се консултирате со некоја neurologist. Препорачливо е да се спие на тврд душек да го одржуваат долниот дел од грбот во правилна анатомска позиција.
Акутна болка
Акутна болка кај луѓето се случи во следниве случаи:
- мускулите вирус;
- долго остане во незгодна позиција;
- работа со тежини;
- повреда;
- нагло движење;
- хипотермија;
- предлог.
Да се надминат овие болки, треба да се користат гелови и масти, кои имаат анти-воспалителни и аналгетски својства. Тие ќе ви помогнат да се подобри циркулацијата на крвта и да се ослободи од едем. Ако по два или три дена по првите симптоми на болки во грбот не помине, тогаш тоа е време да се консултирате со лекар.
Во раните денови, кога болката во грбот се особено силни, тоа е подобро да остане во кревет.
Болка болка
Болка болка во долниот дел од грбот може да се случи поради myositis или воспаление на мускулите од долниот дел на грбот. Човекот е shackled во неговите движења, бидејќи тој чувствува болка при донесување дури и наједноставните движења.
За да се ослободиме од болка прво мора да се земе топол туш и потоа го ставаат на топла облека. Физичка активност се исклучени. За олеснување на состојбата, препорачливо е да се ФАЌА масти, има tepidus ефект. Ако болката по три дена не помине, најдобро е да се консултирате со лекар.
Хронична болка
Често се причина на таквите болка станува deformavit spondylosis. Лицето со оваа болест многу загрижени за долниот дел на грбот, може да се развие губење на сензација и слабост во нозете.
Хронична болка може, исто така, се јавуваат како резултат на анкилозен спондилитис, проблеми со метаболизмот или рак. Да се справат со овие болести во почетниот нема да работи. Да се идентификуваат предизвика во раните фази премногу тешко. Затоа, појавата на болка кои се не повеќе од три дена, а дури и полошо, треба да се консултира лекар.
Раселени болка
Овој тип и се карактеризира со својата "конфузија". Лицето се чувствува болка во loins и верува дека проблемите со ' рбетот. Но, раселените болка обично се јавуваат како резултат на болести на органите наоѓа во карличен област, тумори и болести на гастроинтестиналниот тракт и на бубрезите.
Во некои случаи, треба да се оди на лекар?
Во присуство на било симптом од листата подолу треба веднаш да се консултирате со лекар.
- тешка болка во lumbar регионот не одат далеку по три дена и повеќе;
- причина за болка во ' рбетот повреда која ќе го знаете (на пример, неколку дена пред оваа несреќа, или паѓање на задната страна);
- ќе се разболат во исто време на долниот дел на грбот, колковите, нога и нозете;
- болка изгубени осетливост на задникот, бутините, нозете, нозете и препоните.
Како да се излечи болки во грбот?
Типично, пациентот е интегриран третман, каде што се посветува внимание на lumborum регионот и ' рбетот и околните органи.
Третманот е поделен на два вида: конзервативно и оперативно.
Конзервативен третман е третман на настани во кои закрепнување на пациентот може да се постигне со употреба на лекови (лекови), и преку употреба на алтернативни техники .
Конзервативен третман може да биде од неколку видови:
- преземање на посебни лекови;
- физиотерапија;
- физиотерапија;
- масажа.
Дрога терапии
Креми и гелови
Маст лекови во блага форма, која е наменета за надворешна апликација за погодената област од телото. На маст се состои од две компоненти: база и активната дрога супстанции.
Миро како лекови се ефикасни во случај дека треба да се подобри состојбата дома. Тие им помагаат на луѓето да ја ублажуваат болката, воспалението, грчење на мускулите. Некои имаат tepidus ефект за lumbar, што е корисно ако таа frigus.
Како tepidus лекови одлични перформанси, имаат Кинески печ за назад.
Таму е следнава класификација на миро:
- Анти-воспалителни маст аналгетски ефект. Тие имаат ефект на ладење се должи на фактот дека тие содржат ментол и лаванда.
- Во комбинација миро. Тие се користат за повреди и sprains. Во прилог на анти-воспалителни и аналгетски ефекти, има лековита сила, која се постигнува на сметка на demethyl sulfoxide и heparin во маст.
- Лекови со дејство на проширување на крвните садови. Тие го зголемуваат протокот на крв во погодената област.
- Chondroprotectors. Се користи во патологија на ' рскавица. Поради хондроитин сулфат овие лекови се врати зглобовите.
Вбризгување
Инјекција вклучува инјектирање на лекови во мускул или вена да се забрза "испорака" на лекови на воспалени сајт. Важно е дека игла беше остар – па нема кожата, без мускулите не се повредени.
Посебни карактеристики на инјектирање се:
- Брзината на третман.
- Ефективноста на третманот. Активната супстанција не е изложена на било дегенеративни процеси во гастроинтестиналниот тракт.
- Потребата за професионален пристап кон воведување на горивото. Сами подобро да не си инјекции или секој ден да одат на лекар или јавете се на здравствени услуги од дома.
- Бара специјалистички преглед. Соодветен лек може да ви препише само лекар. И многу лекови без рецепт и не не може да се купи.
Вежба и полнење
Физиотерапија — метод на лечење на болести и да се намали болката во грбот. Задачи физикална терапија е враќање на скелетни-мускулен систем, подобрување на состојбата на пациентот и корекција на држење на телото.
Кога болката во грбот е препорачливо да се изврши на следниве вежби:
- Стартна позиција — легнал. Потребно да се наизменично се подигне на левата и десната нога. Максималната висина е десет до петнаесет сантиметри. Поставените нога да се одржи тежината за 10-15 секунди. Вежба 10-15 пати на секоја нога.
- Во supine позиција и свиткани колена. Свиткување агол од 90-100 степени. На крајот на вежбата, свиткана нога мора да биде поместување на десно и на лево, додека таа ќе престане да. Вежба се изведува 15 пати.
- Треба да се полека и постепено се наведнуваат во различни насоки. За време на вежбање грбот треба да биде исправен како е можно. Доволно за да се 20 на навалување во секоја насока.
- Почетна положба — положба на сите четири. За да го направите во расположението спротивниот рацете и нозете (на пример, да се направи употреба на десната рака и левата нога) во исто време. Работи 10-15 пати
- "Мост". На сите четири со вашиот стомак надвор, ќе треба да лак вашиот назад нагоре и заклучени во оваа позиција, за колку што имате доволно сили. Да се изврши вежба најмалку 5 пати.
Масажа
Масажа е методот на третман во насока на влијание на активните точки на лице со користење на рацете или посебни уреди. Овој метод е добро докажано и во борбата со болка во lumbar регионот. Сепак, масажа треба да се направи само од страна на квалификуван техничар, бидејќи лоши специјалист може да му наштетат на здравјето на ' рбетот.
Предности на масажа:
- го подобрува протокот на крв во засегнатиот дел од телото;
- прави мускулите и тетивите повеќе флексибилни и еластична;
- ублажува акутна болка;
- ги отстранува токсините од телото;
- создава пријатно чувство, преку масажа, чувствителни области на телото;
- корисни ефекти врз расположението.
Масажа е подобро да се комбинираат со донесувањето на бања или сауна. Тоа е особено корисно на пареа метли направени од бреза или даб: тие го зголеми телото на ѕвонење.
Топлина и cryotherapy
Овој метод на лекување се однесува на народната медицина. Затоплување помош за болка кои не се поврзани со воспаление. На пример, тоа е sprain, хернија, кривина на ' рбетот или дегенеративни диск болест. Cryotherapy, од друга страна, е ефикасна кај акутните форми на воспаление.
Се сеќавам! Во присуство на инфекција во телото затоплување губи на неговите позитивни ефекти. На посилни проток на крв придонесува до појава во човечкото тело, тешка болка и воспаление област може да се зголеми.
Превенција на болеста
За да се избегне повторно случување на болка во lumbar регионот, ние ви препорачуваме да мора да се придржуваат на три главни правила:
- Редовно вежбање
Вежба треба да се ресторативна во природата. Тие подеднакво влијаат на сите групи на мускули вклучувајќи грбот и стомакот. Тие се охрабрени да го направите секој ден барем дваесет до триесет минути. Погоден утро вежба, Џогирање, пливање или брза прошетка.
- Да се одржи на вода-сол рамнотежа
На ден лице се препорачува да се пијат до три литри течност. Да го направите ова, користете чиста минерална вода. Газирани пијалоци, кафе и чај се лоши за бубрезите и не наситен тело.
Повеќе вода треба да се пие наутро. По 20.00 тоа е подобро да се намали количината на потрошена вода, бидејќи тоа може да резултира со болка и оток во бубрезите.
- Се јаде во право и посета на лекар
Промена на вашата дневна исхрана. Треба да се намали износот на масна, пржена и пушеле храна или да не се исклучат неа – тоа е подобро да додадете здрава храна и производи. На повеќето корисни оној што варен или варени. Во секојдневната исхрана треба да биде многу производи потребни од страна на телото заситени со витамини, трага елементи и минерали.
Препорачливо е да се подложат на годишен медицински прегледи, вклучувајќи целосен преглед на телото. Жените треба редовно да посетуваат гинеколог, мажи — urologist. Здравјето на децата мора да се контролира на ниво на образовните институции воспоставени КОНТРОЛИ ќе помогне да се открие болеста како што е можно порано и да се започне со третманот.
Главниот услов за зачувување на здрава ' рбетот е вистинскиот начин на живот!
Во прилог на овие три правила, постојат неколку кои исто така се препорачува да се почитуваат:
- За да го следат вашиот држење на телото.
- Да се избегне непријатно ставовите на работа, седи. Колената треба да биде над нивото на карлицата. Мора да се седне на ниско столче или стави стојат под нозете. Подобро ако е во меѓу loin и назад на столот (стол) мали перница.
- Кога канцелариска работа е редовно да се движат. На секој час да земат одмор за мал надомест.
- Да спијат на хард ортопедски душек.
- Правилно да се укине тежини. Ова е направено преку flexion на коленото. Вие треба да одат надолу до објектот, виткање колена, додека одржување на грбот исправен.
- Кога ќе пренос тежина да се дистрибуираат товарот помеѓу двете раце.
Заклучок
Долниот дел на грбот е опасен симптом кој се карактеризира со нејзината варијабилност.
Се грижи за вашето здравје, не го одложи посети на лекар и да се задржи активен начин на живот – потоа проблеми со ' рбетот ќе имаат.